やる気でなれる？名器作り
やる気になれば、「あっ！」と言わせる事の名器を、自分で作ることも可能です。
ヤル気（努力）と継続力があれば何とかなります！お試しあれ。（笑）
☆☆方法☆☆
自分の指で膣の状態（感覚）をまず覚えましょう。
膣口を広げて指を入れてみましょう。
※ここで注意！
膣に指を入れるときはきれいに洗って、（膣を）チョッと濡らした状態のほうが入れやすいです。
指を入れたら、オシッコを途中で止めるような感じで、膣のまわりの筋肉に力を入れたり、緩めたりしてみてください。
指がチョッと圧迫された感じになりましたか？
これが膣が締まる感覚です。
ちなみにこれは、ケーゲル運動と言います。
（出産時、産婦人科の先生から教わることがあるそうです。）
ケーゲル運動を繰り返してみてください。
ケーゲル運動に使われる筋肉はPC筋と言い、肛門と膣を結ぶ括約筋と繋がっているので、同時に肛門も締まるはずです。
ＰＣ筋の鍛えられ方が、膣の締まり具合（膣圧）を決定します。
訓練次第で膣の締まり自体を鍛えることが可能です。さらに進めば、コントロールもできるようになってきます。
また、この運動はセックスの時、男性のペニスに対し、力を掛ける事で女性も膣の中のペニスの存在を意識し、快感に結びつける訓練にもなります。
さらにおまけでゲーゲル運動は、失禁防止にもつながりますのでオススメです。